3/2024: Tarve liikkua – riittääkö pelkkä halu?
Hallitusohjelman Suomi Liikkeelle -hanke on käynnistynyt. Sen tavoitteena on lisätä liikuntaa kaikenikäisille. Me kaikki varmasti tiedämme, että liikunta on hyväksi, mutta mitkä olisivat ne keinot, joilla erityisesti vähän liikkuvat saataisiin liikkeelle?
Suomi Areena -tapahtumassa kesäkuussa Porissa oli useita liikunta-aiheisia keskusteluita, joista yhdessä nostettiin esiin kiinnostava näkökulma. Olisiko tuloksellisempaa viestinnässä korostaa yksilön tarvetta liikkua kuin halua? Syntyisikö motivaatio liikkumiseen pikemminkin tarpeesta kuin halusta?
Jäin myös pohtimaan Suomi Areenan tiimoilta kannustuksen merkitystä liikunnassa. Oivalsin, että omassa liikuntahistoriassa on usean uuden lajin innoittajana ollut kaverin kutsu; itämainen tanssi, kirkkovenesoutu, jopa maraton. Häpeäkseni tunnustan, että olen saanut ystäviltäni enemmän kuin olen antanut. Päätin, että tänä vuonna kutsun vähintään kaksi ystävää kanssani liikkumaan. Jospa meille näin syntyisi uusi, yhteinen harrastus!
Uuden liikuntalajin aloittaminen ei ole koskaan liian myöhäistä. Tässä lehdessä sivuilla 11–13 kerrotaan 83-vuotiaasta Salmesta, joka aloitti taistelulaji taekwon-don 75-vuotiaana. Hän on saavuttanut jo erittäin korkean tason, ja nyt ohjaa omaa ryhmää. Innostus alkoi lastenlasten treenejä seuratessa. Salmelle ilo liikunnassa on erityisen tärkeää.
Lehden pääteemana on molempien polvien samanaikainen leikkaus. Nopeaan työhön palautumiseen auttaa aikainen liikkeelle lähtö. Fysiatrian erikoislääkäri, professori Jaro Karppinen kertoo oman tarinansa sivuilla 36–37.
Syksyn toiminnasta sivuilta 26–28 löydät tietoa nivelpiirien paikallistoiminnasta, vertaistuesta, liikuntaryhmistä ja muista tapahtumista, joita aktiiviset vapaaehtoisemme järjestävät. Verkkotoimintaa jatkamme virtuaalisen vertaistuen, Lääkäri vastaa -miniwebinaarien ja suositun etäliikunnan merkeissä. Etäliikunta uutuutena on MemoDance-ryhmä, jossa kehon lisäksi liikutetaan aivonystyröitä iloisella ja rennolla meiningillä. Jokainen osaa tanssia ja omat askelkuviot ovat sallittuja, jopa suotavia. MemoDancen tärkeä viesti onkin, että jokainen osaa tanssia.
Muistathan, että Niveltieto-lehti on luettavissa myös sähköisenä. Arkistossa on kaksi edellistä vuosikertaa, joten palaaminen kiinnostaviin juttuihin onnistuu nyt missä vain älylaitteen avulla.
Toivon sinulle, hyvä lukijamme uusia, iloisia liikuntaelämyksiä ja -löytöjä. Kenet sinä kutsut mukaan kanssasi liikkumaan?
Leena Nieminen
toiminnanjohtaja
Suomen Nivelyhdistys ry
