Virtuaalinen toiminta

Ilmoittautuneille lähetetään etukäteen Teams-osallistumislinkki. Ilmoittautuminen on sitova ja etäjumpan laskutus tapahtuu ilmoittauduttaessa.

Nivelystävällinen etäasahi

Etäasahin ohjauksesta vastaa kokenut ohjaaja Risto Lehto. Asahi on suomalaista terveysliikuntaa, joka sopii kaikille. Asahissa opitaan rentouttamaan kehoa. Se hoitaa niskahartiaseutua, vahvistaa selkää ja kehittää tasapainoa. Asahia voi harjoitella myös istuen eli laji sopii myös huonokuntoisille sekä pyörätuolia käyttäville. Asahi vie mukanaan.

Nivelystävällinen etäasahi keskiviikkoisin

Asahiryhmä kokoontuu 13.9.–29.11.2023 klo 18.00–18.45.
Tunteja on 12 kpl.

Kauden osallistumismaksu jäsenille on 42 € ja ei-jäsenille 48 €.

Ilmoittaudu etäasahiin⇒

Nivelystävällinen etäjooga

Joogaopettaja Sanna Mönkkönen ohjaa etäjoogaa, joka soveltuu nivelrikkoisille ja muille nivelistään huolta pitäville.

Niveljoogaharjoitukset koostuvat yksinkertaisista ja rauhallisista liikkeistä, jotka syventävät kehon ja mielen tuntemusta. Harjoitus edistää nivelten hyvinvointia, lisää ja ylläpitää nivelten liikeratoja sekä vahvistaa lihaksia. Liikkeisiin tarjotaan erilaisia vaihtoehtoja. Tunti sisältää myös hengitysharjoituksia ja meditaatiota. Harjoituksen voi tehdä joko istuen tai joogamatolla.

Nivelystävällinen etäjooga torstaisin

Joogaryhmä kokoontuu 14.9.–30.11.2023 klo 18.00–19.00.
Tunteja on 12 kpl.

Kauden osallistumismaksu jäsenille on 48 € ja ei-jäsenille 54 €.

Ilmoittaudu etäjoogaan⇒

Nivelet notkeiksi -etäjumppa

Fysioterapeutti Pekka Alavillamo ohjaa etäjumppaa, joka soveltuu nivelrikkoisille ja muille nivelistään huolta pitäville.

Lisätiedot etäliikuntaryhmistä:

Tutustu vielä:

Oletko kiinnostunut vapaaehtoistoiminnasta Suomen Nivelyhdistyksessä?

Tutustu vapaaehtoistoimintaan! 

Jos haluat lisätietoja vapaaehtoistoiminnasta, ota meihin yhteyttä: