Tarvitsemme jokainen validointia ja myötätuntoa

Kyllä minä niin mieleni pahoitin, kun olin kivulias ja menin lääkäriin enkä tullut lainkaan kuulluksi eikä kokemustani ollenkaan validoitu. Niin, pitkittynyt kipu jo itsessäänkin aiheuttaa pahaa mieltä. Se vaikuttaa muiden muassa hormonituotantoon. Stressihormonit kukoistavat, ja sitä on paitsi kipeä niin myös kireä. Ja kun joutuu jäämään pois monista menoista, harmittaa ja saa joskus toisetkin harmistumaan. Kun ei jaksa liikkua tai pysty liikkumaan omaksi parhaakseenkaan, jumppailla ja kävellä, makeanhimo voi silloin kasvaa, ja oivoi tätä ylipainoa! Kipu aiheuttaa mielipahaa monin tavoin.

Sitten menet lääkärille ja kuulet:
– Laihduttakaa. Pitää laihduttaa. Makeat pois. Liikkukaa enemmän.
– Hyvä tavaton, minä tarvitsen apua tähän tilanteeseen! Jalka ei kanna. Toisella puolella kiukuttelee nivelrikko. Miten minä liikun? Miten minä laihdutan, jos en voi liikkua tarpeeksi?
– Niin, se on teidän asianne.
– Mutta kyllä minä nyt mieleni pahoitin…

Tuo oli vähän karrikoitu tilanne. Kuitenkin moni meistä on kokenut jotakin tällaista. Koska muuten olit lääkärillä, joka validoi sen mitä sanoit – ensin huolella kuunneltuaan sinua? Validoi, siis vahvisti todeksi kokemuksesi: ”Niin, niin se on. Olet kyllä saanut nyt kestää paljon.” Tuollaiset sanat ovat hunajaa sielullemme. Ne viestivät: Olet arvokas. Minä uskon sinua. Tuo on varmasti totta.

Nämä sanat myös ilmaisevat myötätuntoa. Ja myötätunto, siinähän piilevät jo omat parantavat voimansa. Sitä tulee myös valmiimmaksi ottamaan apua vastaan. Lääke vaikuttaa paremmin, tai ainakin sen sivuvaikutukset kestää paremmin. Muu hoito, leikkauskin sujuu hyvin, kun siihen on luottamus: tämä on varmaan nyt oikea ja hyvä ratkaisu.

Me ihmiset olemme erilaisia keskenämme. Emme me kaikki ole vitsiniekkojakaan, eikä tarvitsekaan, mutta joskus terveydenhoidossa sattuu kohdalle joku oikein hauskakin tyyppi. Minulla viimeksi labrassa kävi näin. Näytteenottajalla oli rento, lämmin ja humoristinen ote ja niin minunkin alavireinen oloni sai boostia. Kilpirauhanen vetää joskus alakuloon, mutta se hetki, kun saa nauraa, päihittää kilpirauhasen krempan yksi nolla. Nauru pidentää ikää, ja piristää tätä ainoaa hetkeä, jota me nyt elämme.

Jos nyt tulisi joskus kohdelluksi huonosti, oikeasti, se on tosi kurjaa. Mutta arvaa mitä?! Kun pääsee juttelemaan vertaisen, samaa kokeneen kanssa, on se balsamia haavoihin. Parantava hoito on tietenkin saatava, mutta juttelu kanssakulkijalle, joka kuuntelee, tuo sitä voimaantumista, jolla pääsee pahasta mielestä eroon.

Jos yksi pettää ja toinen jättää, niin kolmas ystävä on. Ehkä se pätee näissä lääkäreissäkin. Voi löytyä uusi ammattilainen, jonka kanssa asiat sitten sujuvat hyvin. Muutamia kyyneliä on virrannut, jokusia tunteja on tullut surtua, jopa märehdittyä ja kenties jokunen juttutuokio vietettyä niveltapaamisessa, uimahallin pukkarissa tai miksei vaikka Toivo-sovelluksessa. Kas, viisauttakin on siinä saattanut karttua.

Myötätunnon opettelu myös itseään kohtaan on hyvästä. Se on hyvästä kaikille heillekin, jotka matkasi varrelle osuvat. Me kaikki tarvitsemme validointia ja myötätuntoa.

Merja Korpisaari
Kirjoittaja on Toivo®-vertaistukija

Toivo-sovellukseen pääset tästä: Toivo-sovellus • OLKA