Voimaharjoittelu pienentää nivelrikon riskiä

Punttisalilla käyvät tai muuta voimaharjoittelua harrastavat saattavat säästyä polven nivelrikolta muita todennäköisemmin. Tulos on mielenkiintoinen, sillä painoharjoittelun on ajateltu myös altistavan nivelrikoille.

Tiedot käyvät ilmi tutkimuksesta, jossa tarkasteltiin 2 600 keskimäärin 64-vuotiasta, joiden polvet tutkittiin osana tutkimusta.

Tulosten perusteella polvikivut ja polven nivelrikko olivat 17–23 prosenttia harvinaisempia potilailla, jotka olivat harrastaneet voimaharjoittelua jossain vaiheessa elämäänsä. Yhteydet näkyivät riippumatta potilaan iästä ja koskivat kuvantamisella varmistettuja nivelrikkoja sekä toistuvia polvikipuja.

Nivelrikko on yleisin kroonista kipua aiheuttava sairaus ja maailman yleisin nivelsairaus. Nivelrikkoa ei yleensä todeta alle 45-vuotiailla, mutta iän myötä nivelrikko yleistyy huomattavasti. Iän ja ylipainon lisäksi sairastumiselle altistavat vammat, raskas työ ja kuormitus sekä nivelten kehityshäiriöt ja perimä.

Tutkimus julkaistiin Arthritis & Rheumatology -lehdessä.

Lähde: Uutispalvelu Duodecim