Etusivu Tapahtumat Yhteystiedot
Slide

Virtuaalinen toiminta

Virtuaalinen vertaistuki ja webinaarit

Virtuaaliset vertaistukiryhmät eli Virtut toteutetaan Teams-alustalla. Aikataulut ja ilmoittautumisohjeet ovat tapahtumakalenterissamme .
Mikäli ryhmiin jää tilaa, tiedotamme niistä Facebook-sivullamme.

Ei tapahtumia
Kaikki tapahtumat

Tutustu myös:

Virtuaalisten vertaisryhmien materiaalit 

 

Etäliikunta

 

Tule mukaan liikkumaan etänä!
Suomen Nivelyhdistys järjestää monipuolista etäliikuntaa. Olisiko sinun lajisi asahi – vai kenties jooga, tanssi tai jumppa?

Tutustu tuleviin etäliikuntaryhmiin:

Tapahtumakalenteri

Nainen joogaa.

Nivelystävällinen etäasahi

Etäasahin ohjauksesta vastaa kokenut ohjaaja Sanna Mönkkönen. Asahi on suomalaista terveysliikuntaa, joka sopii kaikille. Asahissa opitaan rentouttamaan kehoa. Se hoitaa niskahartiaseutua, vahvistaa selkää ja kehittää tasapainoa. Asahia voi harjoitella myös istuen eli laji sopii myös huonokuntoisille sekä pyörätuolia käyttäville. Asahi vie mukanaan.

Nivelystävällinen etäasahi tiistaisin

Asahiryhmä kokoontuu 14.1.–22.4.2025 klo 18.00–18.45.
Tuntia ei pidetä 8.4.2025.

Tunteja on 14 kpl.

Ilmoittautumiset 31.12.2024 mennessä.

Kauden osallistumismaksu jäsenille on 52 € ja ei-jäsenille 72 €.

Ilmoittaudu etäasahiin ⇒

Nivelystävällinen etäjooga

Joogaopettaja Sanna Mönkkönen ohjaa etäjoogaa, joka soveltuu nivelrikkoisille ja kaikille nivelistään huolta pitäville.

Niveljoogaharjoitukset koostuvat yksinkertaisista ja rauhallisista liikkeistä, jotka syventävät kehon ja mielen tuntemusta. Harjoitus edistää nivelten hyvinvointia, lisää ja ylläpitää nivelten liikeratoja sekä vahvistaa lihaksia. Liikkeisiin tarjotaan erilaisia vaihtoehtoja. Tunti sisältää myös hengitysharjoituksia ja meditaatiota. Harjoituksen voi tehdä joko istuen tai joogamatolla.

Nivelystävällinen etäjooga torstaisin

Joogaryhmä kokoontuu 16.1.–24.4.2025 klo 18.00–19.00.
Tuntia ei pidetä 10.4.2025.

Tunteja on 14 kpl.

Ilmoittautumiset 31.12.2024 mennessä.

Kauden osallistumismaksu jäsenille on 52 € ja ei-jäsenille 72 €.

Ilmoittaudu etäjoogaan ⇒

Nivelet notkeiksi -etäjumppa

Fysioterapeutti Pekka Alavillamo ohjaa etäjumppaa, joka soveltuu nivelrikkoisille ja kaikille nivelistään huolta pitäville.

Nivelet notkeiksi -etäjumppa maanantaisin

Jumpparyhmä kokoontuu 13.1.–12.5.2025.2024 klo 17.15–18.15.
Tunteja on 17 kpl.

Kauden osallistumismaksu jäsenille on 54 € ja ei-jäsenille 74 €.

Ilmoittaudu maanantain jumppaan ⇒

Nivelet notkeiksi -etäjumppa keskiviikkoisin

Jumpparyhmä kokoontuu 15.1.–7.5.2025 klo 10.00–11.00.
Tunteja on 17 kpl.

Kauden osallistumismaksu jäsenille on 54 € ja ei-jäsenille 74 €.

Ilmoittaudu keskiviikon jumppaan ⇒

Tanssi ottaa aivoon – Memodance

Tanssinopettaja, fysioterapeutti Leila Ketola ohjaa hauskaa, matalan kynnyksen tanssiliikuntaa, jonka tavoitteena on tanssin ja onnistumisen ilon löytyminen ja aivojen sekä koko kehon aktivoituminen. Musiikin ja tanssin avulla myös kipu usein helpottuu.

Ketolan kehittämä Memodance® -metodi rakentuu aivo- ja muistiterveyttä edistävistä harjoitteista, jotka ylläpitävät huomio- ja päättelykykyä. Aiempaa tanssi- tai liikuntataustaa ei tarvita, sillä Memodance sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille.

Ajattelua kirkastava Memodance -tanssiliikuntatunti kevään 2025 osalta on työn alla. Mahdollisesta ryhmästä tiedotetaan myöhemmin.

Lisätiedot etäliikuntaryhmistä:

Anna-Liisa Kemi
Vapaaehtoistoiminnan koordinaattori
+358 50 5252 080

 

Tutustu vielä

Oletko kiinnostunut vapaaehtoistoiminnasta Suomen Nivelyhdistyksessä?

Eri puolilla Suomea olevat nivelpiirit toimivat vapaaehtoisvoimin. Ilman vapaaehtoisia ei olisi nivelpiirejä. Jokaisessa nivelpiirissä on vähintään yksi koulutettu vertaisohjaaja. Muitakin vapaaehtoistehtäviä löytyy. Jokainen voi valita itse, millaista vapaaehtoistoimintaa haluaa tehdä. Vapaaehtoisuuden lisäksi nivelpiirien toiminta perustuu vertaisuuteen – samankaltaisia kokemuksia kokeneiden ihmisten tasa-arvoisuuteen, kuulluksi ja ymmärretyksi tulemiseen sekä keskinäiseen tukeen.

Vapaaehtoisena on monta tapaa olla mukana ja tuottaa molemminpuolista hyvää. Tule kanssamme toimimaan tärkeän asian puolesta!

 

Tutustu vapaaehtoistoimintaan! 

 

Jos haluat lisätietoja vapaaehtoistoiminnasta, ota meihin yhteyttä:

Vertaistuen sähköposti
Vertaistoiminta
Anna-Liisa Kemi
Vapaaehtoistoiminnan koordinaattori
+358 50 5252 080