Vesijumppaa – Helsinki

Jäsenille tarjotaan nivelystävällistä vesijumppaa lämpimässä altaassa. Altaassa harjoitellaan eri välineiden avulla ja harjoitus sisältää lihasvoima-, tasapaino-, liikkuvuus- ja peruskuntoharjoittelua. Ryhmässä voi olla eri kuntoisia jumppaajia. Tarvittaessa liikkeitä ohjataan yksilöllisesti ja annetaan vaihtoehtoja, mikäli kaikki liikkeet eivät onnistu.

Tunti sisältää 45 min vesijumppa sekä 15 min vapaauintia.  Ryhmät kokoontuvat 11.1.–6.6.2024, torstaisin klo 10–11 ja klo 14–15, molemmat ryhmät yhteensä 20 kertaa. 23.5. tunnit on peruttu altaan huoltotöiden vuoksi ja ne korvataan 13.6.2024

Ryhmäkoko on 16 henkilöä. Osallistumismaksu on 210,- euroa.  Ilmoittautuminen on sitova. Laskun maksuaikaa on 31.12.2023 saakka. Kauden peruutukseen edellytetään lääkärintodistusta.

Paikka: Fysios (Palvelutalo Wilhelmiina),Taavetti Laitisen katu 4, Pikku Huopalahti.

Ilmoittaudu klo 10-11 ryhmää klikkaamalla tätä ilmoittautumislinkkiä  ja lähetä ilmoittautumislomake.

Ilmoittaudu klo 14-15 ryhmää klikkaamalla tätä ilmoittautumislinkkiä  ja lähetä ilmoittautumislomake.

Lisätietoja:
Suomen Nivelyhdistyksen toimisto, toimisto@nivel.fi, puhelin 050 5252 098 (ma-pe klo 9–12) sekä Sirpa Lappalainen,  sirpahelena.23@gmail.com  tai puhelin 040 848 5563.