Vesijumppaa – Helsinki

Jäsenille tarjotaan nivelystävällistä vesijumppaa lämpimässä altaassa. Altaassa harjoitellaan eri välineiden avulla ja harjoitus sisältää lihasvoima-, tasapaino-, liikkuvuus- ja peruskuntoharjoittelua. Ryhmässä voi olla eri kuntoisia jumppaajia. Tarvittaessa liikkeitä ohjataan yksilöllisesti ja annetaan vaihtoehtoja, mikäli kaikki liikkeet eivät onnistu.

Tunti sisältää 45 min vesijumppa sekä 15 min vapaauintia.  Ryhmä kokoontuu 11.1.-6.6.2024, torstaisin klo 10–11 ja klo 14-15,  molemmat ryhmät yhteensä 20 kertaa. 25.1 uinnit on peruttu ja ne korvataan 6.6.2024.

Ryhmäkoko on 16 henkilöä. Osallistumismaksu on 210,- euroa.  Ilmoittautuminen on sitova. Laskun maksuaikaa on 31.12.2023 saakka. Kauden peruutukseen edellytetään lääkärintodistusta.

Paikka: Fysios (Palvelutalo Wilhelmiina),Taavetti Laitisen katu 4, Pikku Huopalahti.

Ilmoittaudu klo 10-11 ryhmää klikkaamalla tätä ilmoittautumislinkkiä  ja lähetä ilmoittautumislomake.

Ilmoittaudu klo 14-15 ryhmää klikkaamalla tätä ilmoittautumislinkkiä  ja lähetä ilmoittautumislomake.

Lisätietoja:
Suomen Nivelyhdistyksen toimisto, toimisto@nivel.fi, puhelin 050 5252 098 (ma-pe klo 9–12) sekä Sirpa Lappalainen,  sirpahelena.23@gmail.com  tai puhelin 040 848 5563.