Nivelystävällinen joogapilates – Vantaa

Vantaan nivelpiirissä liikutaan perjantai-iltapäivisin klo 17.15−18.00. Joogapilates soveltuu nivelrikkoisille ja kaikille nivelistään huolta pitäville. Harjoitukset koostuvat yksinkertaisista ja rauhallisista liikkeistä, jotka edistävät nivelten hyvinvointia, lisäävät ja ylläpitävät nivelten liikeratoja sekä vahvistavat lihaksia. Liikkeisiin tarjotaan erilaisia vaihtoehtoja. Harjoituksen voi tehdä joko istuen tai joogamatolla.

Harjoittelukertoja on yhteensä kymmenen ja ne ovat 16.2., 23.2., 1.3., 22.3., 12.4., 19.4., 26.4., 3.5., 10.5. ja 24.5. Koko kauden hinta on 35 euroa. Saat ilmoittauduttuasi laskun, joka tulee olla maksettuna ennen joogapilateksen alkamista.

Lisätietoa vertaisohjaajalta:

Katja on joogaopettaja (RYT 200) ja on lisäksi kouluttautunut UKK-instituutissa TULES-ystävälliseksi joogapilatesohjaajaksi (160 h).