Nivelystävällinen jooga – Vantaa

Vantaan nivelpiiri järjestää nivelystävällistä joogaa

Tunti on suunnattu nivelrikkoa sairastaville. Liikkeet ovat helppoja ja apuvälineinä käytetään mm. tuolia. Jokainen tunti sisältää erityisteeman, joka tukee nivelten hyvinvointia. Joogaopettajana toimii Katja Niemi, RYT200.

Kevään ohjelma keskiviikkoisin:

• 15.1. Joogaa jaloille ja varpaille

• 22.1. Joogavälineet tutuksi

• 5.2. Tasapaino

• 12.2. Niska-hartiajooga

• 19.2. Polvipose

• 5.3. Selkäsetti

• 12.3. Lonkkasetti

• 2.4. Olkapäät ja kädet

• 16.4. Keskikehon jooga

• 7.5. Stressinhallintajooga

Jäsenhinta koko kaudelle on 25 €, ei-jäsenille 30 €. Tervetuloa mukaan hellimään niveliä ja edistämään hyvinvointiasi!

Lisätiedot: