Nivelterveyttä tukeva nukkumisergonomia -webinaari

Miten patja ja tyyny vaikuttavat nivelten hyvinvointiin? Miksi aamuisin niska tai selkä tuntuvat jäykiltä? Miten hyvä tyyny valitaan? Onko kova patja hyvä selälle?

Hyvällä nukkumisergonomialla pyritään ehkäisemään ja vähentämään tuki- ja liikuntaelimistön kiputiloja. Liian vähän tai huonosti nukkuvat kärsivät muita useammin muun muassa niska-, hartia- ja alaselkäkivuista ja jäykkyydestä. Hyvä nukkumisergonomia tehostaa harjoittelun vaikutuksia ja edistää lihasten sekä nivelten palautumista päivän aikaisesta rasituksesta.

Asiantuntijana fysioterapeutti Hanna Vaalio.

Webinaari järjestetään yhteistyössä Tempur Oy:n kanssa.

Osallistuminen ei edellytä etukäteen ilmoittautumista. Osallistumislinkki julkistetaan huhtikuussa.

Lämpimästi tervetuloa!

Lisätiedot: toimisto@nivel.fi, puh 050 5252 098 (ma-pe 9-12)
tai 050 5252 080, Anna-Liisa Kemi