Nivelystävällinen etäasahi, ke ilta – syksy 2023 TÄYNNÄ
Asahi Nordic -kouluttaja ja -ohjaaja Risto Lehto ohjaa syksyn asahi-ryhmää. Asahi – terveysliikunta on kehitelty Suomessa. Se koostuu yksinkertaisista liikesarjoista.
Liikuntatunti jakautuu viiteen osioon: rentoutus, niska-hartiaseudun harjoitteet, selän harjoitteet, jalkojen harjoitteet ja tasapainon harjoitteet. Lisäksi mukana ovat hengityksen ja mielen harjoitteet. Kaikki liikkeet tehdään seisten, osan voi suorittaa tuolilla istuenkin, joten myös huonompikuntoiset voivat osallistua.
Nivel -etäasahia on syksyn aikana yhteensä 12 kertaa, 13.9.–29.11. 2023, keskiviikkoisin klo 18:00–18.45. Jakson hinta jäsenille on 42 € ja ei-jäsenille 48 €.
Ilmoittautuminen on sitova ja etäjoogan laskutus tapahtuu ilmoittauduttaessa. HUOM! Lasku tulee olla maksettuna ennen etäjumpan alkamista.
Lisätiedot:
