Vesijumppa to 45 min + 15 min vapaa uinti – Helsinki TÄYNNÄ

Nivelystävällistä vesijumppaa lämpimässä altaassa Helsingin Palvelutalo Wilhelmiinassa. Altaassa harjoitellaan eri välineiden avulla ja harjoitus sisältää lihasvoima-, tasapaino-, liikkuvuus- ja peruskuntoharjoittelua. Ryhmässä voi olla eri kuntoisia jumppaajia. Tarvittaessa liikkeitä ohjataan yksilöllisesti ja annetaan vaihtoehtoja, mikäli kaikki liikkeet eivät onnistu.

Tunti sisältää 45 min vesijumppa sekä 15 min vapaata uintia.  Ryhmä kokoontuu 7.9.–14.12.2023, torstaisin klo 14–15, yhteensä 15 kertaa. Ryhmäkoko on 16 henkilöä.

Osallistumismaksu jäsenille on 120 euroa / kausi. Ilmoittautuminen on sitova.

Lisätietoja: Sirpa Lappalainen,  sirpahelena.23@gmail.com,  puhelin 040 848 5563,
sekä Toimisto, toimisto@nivel.fi, puhelin. 050 5252 098 (ma-pe klo 9–12)