Vesijumppa to 45 min + 15 min vapaa uinti – Helsinki TÄYNNÄ
to 30.11.2023 10:00 - 11:00
Palvelutalo Wilhelmiina Taavetti Laitisen katu 4 Helsinki Kartta sivun lopussa »Nivelystävällistä vesijumppaa lämpimässä altaassa Helsingin Palvelutalo Wilhemiinasa. Altaassa harjoitellaan eri välineiden avulla ja harjoitus sisältää lihasvoima-, tasapaino-, liikkuvuus- ja peruskuntoharjoittelua. Ryhmässä voi olla eri kuntoisia jumppaajia. Tarvittaessa liikkeitä ohjataan yksilöllisesti ja annetaan vaihtoehtoja, mikäli kaikki liikkeet eivät onnistu.
Tunti sisältää 45 min vesijumppa sekä 15 min vapaauintia. Ryhmä kokoontuu 7.9.–14.12.2023, torstaisin klo 10–11, yhteensä 15 kertaa. Ryhmäkoko on 16 henkilöä. Ryhmä on täynnä.
Lisätietoja:
Sirpa Lappalainen, sirpahelena.23@gmail.com, puhelin 040 848 5563 sekä Toimisto, toimisto@nivel.fi, puhelin. 050 5252 098 (ma-pe klo 9–12)
Nivelystävällistä vesijumppaa lämpimässä altaassa Helsingin Palvelutalo Wilhemiinasa. Altaassa harjoitellaan eri välineiden avulla ja harjoitus sisältää lihasvoima-, tasapaino-, liikkuvuus- ja peruskuntoharjoittelua. Ryhmässä voi olla eri kuntoisia jumppaajia. Tarvittaessa liikkeitä ohjataan yksilöllisesti ja annetaan vaihtoehtoja, mikäli kaikki liikkeet eivät onnistu.
Tunti sisältää 45 min vesijumppa sekä 15 min vapaauintia. Ryhmä kokoontuu 7.9.–14.12.2023, torstaisin klo 10–11, yhteensä 15 kertaa. Ryhmäkoko on 16 henkilöä. Ryhmä on täynnä.
Lisätietoja:
Sirpa Lappalainen, sirpahelena.23@gmail.com, puhelin 040 848 5563 sekä Toimisto, toimisto@nivel.fi, puhelin. 050 5252 098 (ma-pe klo 9–12)
