HKI Vesijumppa ma 45 min + 15 min vapaa uinti, 225 € TÄYNNÄ

Nivelystävällistä vesijumppaa lämpimässä altaassa 45 min sekä 15 min vapaauintia ajalle 9.1. – 5.6.2023,  yhteensä 20 kertaa, maanantaisin klo 11 – 12. Ryhmäkoko 16 hlö. Liikuntaryhmä on tarkoitettu Suomen Nivelyhdistyksen jäsenille, syyskauden osallistumismaksu on 225 euroa. Ilmoittautuminen on sitova.

Lisätietoja: sirpahelena.23@gmail.com  tai puhelimitse: 040 848 5563, Sirpa Lappalainen
sekä toimisto@nivel.fi tai puh. 050 5252 098 (ma-pe klo 9-12)

Altaalla harjoittelua eri välineillä sisältäen lihasvoima-, tasapaino-, liikkuvuus- ja peruskuntoharjoittelua. Vedessä voidaan harjoitella nivelystävällisesti. Ryhmässä voi olla eri kuntoisia jumppaajia. Tarvittaessa liikkeitä ohjataan yksilöllisesti ja annetaan vaihtoehtoja mikäli kaikki liikkeet eivät onnistu.