HKI Vesijumppa ma 45 min + 15 min vapaa uinti, 225 € TÄYNNÄ
ma 22.05.2023 11:00 - 12:00
Palvelutalo Wilhelmiina Taavetti Laitisen katu 4 Helsinki Kartta sivun lopussa »Nivelystävällistä vesijumppaa lämpimässä altaassa 45 min sekä 15 min vapaauintia ajalle 9.1. – 5.6.2023, yhteensä 20 kertaa, maanantaisin klo 11 – 12. Ryhmäkoko 16 hlö. Liikuntaryhmä on tarkoitettu Suomen Nivelyhdistyksen jäsenille, syyskauden osallistumismaksu on 225 euroa. Ilmoittautuminen on sitova.
Lisätietoja: sirpahelena.23@gmail.com tai puhelimitse: 040 848 5563, Sirpa Lappalainen
sekä toimisto@nivel.fi tai puh. 050 5252 098 (ma-pe klo 9-12)
Altaalla harjoittelua eri välineillä sisältäen lihasvoima-, tasapaino-, liikkuvuus- ja peruskuntoharjoittelua. Vedessä voidaan harjoitella nivelystävällisesti. Ryhmässä voi olla eri kuntoisia jumppaajia. Tarvittaessa liikkeitä ohjataan yksilöllisesti ja annetaan vaihtoehtoja mikäli kaikki liikkeet eivät onnistu.
