HKI Vesijumppa ma 45 min + 15 min vapaa uinti, 225 € TÄYNNÄ
ma 22.05.2023 11:00 - 12:00
Palvelutalo Wilhelmiina Taavetti Laitisen katu 4 Helsinki Kartta sivun lopussa »Nivelystävällistä vesijumppaa lämpimässä altaassa 45 min sekä 15 min vapaauintia ajalle 9.1. – 5.6.2023, yhteensä 20 kertaa, maanantaisin klo 11 – 12. Ryhmäkoko 16 hlö. Liikuntaryhmä on tarkoitettu Suomen Nivelyhdistyksen jäsenille, syyskauden osallistumismaksu on 225 euroa. Ilmoittautuminen on sitova.
Lisätietoja: sirpahelena.23@gmail.com tai puhelimitse: 040 848 5563, Sirpa Lappalainen
sekä toimisto@nivel.fi tai puh. 050 5252 098 (ma-pe klo 9-12)
Altaalla harjoittelua eri välineillä sisältäen lihasvoima-, tasapaino-, liikkuvuus- ja peruskuntoharjoittelua. Vedessä voidaan harjoitella nivelystävällisesti. Ryhmässä voi olla eri kuntoisia jumppaajia. Tarvittaessa liikkeitä ohjataan yksilöllisesti ja annetaan vaihtoehtoja mikäli kaikki liikkeet eivät onnistu.
Nivelystävällistä vesijumppaa lämpimässä altaassa 45 min sekä 15 min vapaauintia ajalle 9.1. – 5.6.2023, yhteensä 20 kertaa, maanantaisin klo 11 – 12. Ryhmäkoko 16 hlö. Liikuntaryhmä on tarkoitettu Suomen Nivelyhdistyksen jäsenille, syyskauden osallistumismaksu on 225 euroa. Ilmoittautuminen on sitova.
Lisätietoja: sirpahelena.23@gmail.com tai puhelimitse: 040 848 5563, Sirpa Lappalainen
sekä toimisto@nivel.fi tai puh. 050 5252 098 (ma-pe klo 9-12)
Altaalla harjoittelua eri välineillä sisältäen lihasvoima-, tasapaino-, liikkuvuus- ja peruskuntoharjoittelua. Vedessä voidaan harjoitella nivelystävällisesti. Ryhmässä voi olla eri kuntoisia jumppaajia. Tarvittaessa liikkeitä ohjataan yksilöllisesti ja annetaan vaihtoehtoja mikäli kaikki liikkeet eivät onnistu.
