Etäasahi, päiväryhmä tiistaisin, kevät 2023

ti 21.03.2023 14:00 - 14:45

Asahi – terveysliikunta on kehitelty Suomessa. Se koostuu yksinkertaisista liikesarjoista. Liikuntatunti jakautuu viiteen osioon:

1. Rentoutus
2. Niska-hartiaseudun harjoitteet
3. Selän harjoitteet
4. Jalkojen harjoitteet
5. Tasapainon harjoitteet

Lisäksi mukana ovat hengityksen ja mielen harjoitteet. Kaikki liikkeet tehdään seisten, osan voi suorittaa tuolilla istuenkin, joten osallistua voi oman kunnon mukaan.

Asahi alkaa ti 10.1.2023 klo14:00 ja linkki avautuu 13:45. Kesto 45 minuuttia. Kauden viimeinen tunti on 4.4.2023

Ilmoittautuneille lähetetään etukäteen Teams-osallistumislinkki. Jakson hinta jäsenille on 39 €, ei-jäsenille 44€, sisältää yhteensä 13 asahi-kertaa. Ilmoittautuminen on sitova. Lasku lähtee heti ilmoittautumisen yhteydessä, maksu on hoidettava ennen tapahtuman alkua.

ILMOITTAUDU TÄSTÄ⇒

Lisätiedot:

Anna-Liisa Kemi
Vapaaehtoistoiminnan koordinaattori