Slide

Etäasahi

ke 14.09.2022 17:30 - 18:15

Syksyn etäliikuntaryhmien ilmoittautuminen on käynnissä!

Ilmoittaudu mukaan viimeistään 28.08.2022 klo. 23:00.

Asahi keskiviikkoisin

Keskiviikon asahiryhmä kokoontuu 7.9.–7.12.2022 klo 17.30–18.15.
Tunteja on 14 kpl.

Ryhmän syyskauden jäsenetuhinta on 44 €, ei-jäsenten osallistumismaksu on 49 €.

ILMOITTAUDU KESKIVIIKON ASAHIIN ⇒

 

Etäasahi

Asahi-terveysliikunta on kehitelty Suomessa. Se koostuu yksinkertaisista liikesarjoista. Liikuntatunti jakautuu viiteen osioon:

  1. Rentoutus
  2. Niska-hartiaseudun harjoitteet
  3. Selän harjoitteet
  4. Jalkojen harjoitteet
  5. Tasapainon harjoitteet 

Lisäksi mukana ovat hengityksen ja mielen harjoitteet. Kaikki liikkeet tehdään seisten, osan voi suorittaa tuolilla istuenkin, joten myös huonompikuntoiset voivat osallistua.

Ilmoittautuneille lähetetään etukäteen Teams-osallistumislinkki. Asahia saa kokeilla maksutta yhden kerran. Sen jälkeen ilmoittautuminen on sitova. Lasku lähtee heti ilmoittautumisen yhteydessä. Mikäli kokeilukerran jälkeen ei halua jatkaa, tulee ilmoittautuminen perua vahvistumisen yhteydessä tulleesta peruutuslinkistä. 

 

Lisätiedot etäliikuntaryhmistä:

Anna-Liisa Kemi
Vapaaehtoistoiminnan koordinaattori

 

Yhdistys tarjoaa tänä syksynä muitakin etäliikuntaryhmiä ja virtuaalista toimintaa.

Tutustu etätoimintaamme