Liikuntaryhmät

Liikunta tuottaa iloa ja nautintoa, varsinkin kun sitä voi tehdä ryhmässä. Liikunnan harrastamisella on myös merkittäviä välillisiä hyötyjä, se kehittää ja ylläpitää fyysistä, henkistä ja sosiaalista terveyttä. Liikunnalla on myös ennaltaehkäisevä, hoitava ja kuntouttava vaikutus lukuisissa terveysongelmissa.

Tutustu liikuntaryhmiimme ja löydä omasi, tarjonnassa on otettu huomioon nivelrikkoisille ja tekonivelleikkauksen käyneille sopivat liikuntamuodot. Ryhmien kokoontumisajat ja paikat löydät tapahtumakalenteristamme. Tule rohkeasti mukaan: Liike on nivelten lääke!

Kevään 2021 liikunta

Maksuttomat kuntosalit yhdistyksen jäsenille käytössä:

  -  ma 11.1 - 17.5.2021 klo 17.00 - 18.00, Suokadun toimintakeskus, 2.krs.
  -  to 14.1. - 20.5.2021 klo 16.30-18.00, Leväsen toimintakeskus.

Käyttäjiltä edellytetään kaupungin liikunnanohjaajien antamaa viiden kerran ohjausta Kuopion uimahallilla ja kaupungin antamien turvaohjeiden noudattamista pandemian vuoksi.

UUTTA! Nivelrikkoiselle sopiva etäjumppa  60 min (TEAMS) alkaen ke 13.1.2021 klo 17.15 - 18.15. Ohjaajana fysioterapeutti Pekka Alavillamo.
Hinta muodostuu ryhmän koon mukaan, 1. jakso on seitsemän kertaa (13.1 - 24.2.2021). Mikäli osallistujia on esim. 10 henkilöä, on hinta 4,50 €/ kerta eli tammi-helmikuun jumpat  yhteensä 31,50 €. Jos osallistujia on enemmän, hinta laskee. Ilmoittautumiset ja lisätietoja raija.rapo@nivel.fi tai p. 050 5252 174 viimeistään 10.1.2021.

Etäjumpassa jumpataan maksuttoman TEAMS-sovelluksen välityksellä kotona. Ohjeita seurataan puhelimen tai tietokoneen välityksellä. Raijalta saa pyynnöstä TEAMS-sovelluksen esittely- ja ohjausvideon.

Muu maksullinen ohjattu  liikuntaryhmä Suokadun toimintakeskuksessa ke klo 18.15 on tauolla koronan vuoksi ainakin helmikuun 2021 loppuun. Mahd. aloituksesta ilmoitetaan uutiskirjeellä.

Ilmoittautumiset kuntosalille ennen ryhmien alkamista joko raija.rapo@nivel.fi tai p.050 5252174.